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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 經痛時怎麼辦？專家建議這招最有效

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吃巧克力可以舒緩經痛？專家指出，巧克力是甜食，可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡，使人產生愉悅感。巧克力含有鎂，可放鬆緊繃的子宮肌肉，避免過度收縮，但咖啡因攝取如果過量，反而刺激子宮肌肉收縮，加重疼痛感，因此，想以巧克力來改善經痛，應該適量。

童綜合醫院營養師陳俞穎指出，經痛是許多女性共有的經驗，腹悶、隱隱作痛，嚴重時可能痛到無法站立、全身無力，不少女性以吃甜食或巧克力來緩解經痛症狀。

到底吃巧克力可否減緩經痛？陳俞穎說，經痛可分為原發性和續發性兩種類型，前者可以透過吃巧克力來緩解不適，不過，就像是藥物研究中的安慰劑，對於心理的幫助遠勝於生理上的真正舒緩。

陳俞穎指出，原發性經痛的主要原因為子宮內膜的前列腺素分泌過多，引發子宮收縮所導致的疼痛，這不屬於器質性疾病，通常透過熱敷、腹部按摩、飲食或運動，就能透改善疼痛不適。

如果是續發性經痛為病理性疾病，主要病因為子宮內膜異位、子宮肌瘤或骨盆腔細菌感染等疾病所致，吃再多甜食也無濟於事，必須應尋求找婦產科醫師協助，找出病因，對症下藥。

陳俞穎建議原發性經痛者，平常可以適量攝取巧克力、黑糖、紅豆湯和甜食等飲食，來舒緩經痛時，但必須少量食用，如果吃太多，攝取過多熱量，容易造成肥胖。

經痛難耐時，此時怎麼辦？陳俞穎指出，熱敷可以直接舒緩經痛不適，平常則應補充魚油、月見草油等營養素，以及維他命B群和鈣質，以減少經痛發生。

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 育樂營》第27屆合庫育樂營7/18起 新竹、嘉義和高雄三地展開

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合庫銀行的學童育樂營活動，自民國81年開辦迄今，即將邁入第27年；本次的暑假育樂營即將於今年7月18日起，在新竹、嘉義及高雄等地陸續展開，每一營隊活動為期3天。

合庫現有桌球、棒球、羽球三支球隊分別成立於民國36年、38年、81年，歷史悠久，培育了眾多國內外知名球星；棒球隊在2017爆米花棒球聯盟賽中，從預賽、循環賽、複賽及決賽，歷經了兩個月的賽程，奪得冠軍。羽球隊戴資穎於今年印尼名人賽及全英公開賽皆拿下冠軍，並於亞錦賽奪冠後，重返世界球后位置。桌球隊小將林昀儒於匈牙利公開賽展露頭角，拿下21歲組男單冠軍。

合庫陳美足副總經理表示，球隊傲人的成績，是在國人的殷殷期許及熱烈支持下締造出來的，合庫從未忘記成立球隊初衷，努力協助政府推廣全民運動，希望能將球類運動風氣從小扎根，以啟發學童的興趣為目標，因此，合庫自民國81年起，每年暑假都會舉辦桌球、棒球、羽球育樂營活動，到今天是第27年，參加過的學童人數已超過六萬人次。每次活動舉辦期間，球星們都會放下身邊的工作，到營隊親自教導學童球技。

育樂營不僅是提供小朋友揮灑汗水的地方，也是許多小朋友追星圓夢的地方。看到孩子們認真學習的態度及滿足的笑容，是合庫連續舉辦多年的動力；得到許多家長的認同及肯定，也讓合庫感受到舉辦活動的意義及價值。而長期耕耘及對提升國內體育風氣的努力，更使得合庫自民國98年起連續九年榮獲國家頒發「體育推手獎」的肯定。

育樂營活動內容十分豐富，包含了基本動作、規則講解、球員禮儀、分組比賽，還有國手級教練的表演賽。育樂營閉幕時，還有摸彩活動，讓參加的小朋友們度過一個好玩又有意義的暑假假期。

這次桌球營、棒球營及羽球營，參加學童一律免費，名額分上午梯150人，下午梯150人，共300個名額，其中200名保留合庫客戶子女報名，開放100名給一般民眾子女報名，每位參加學童限報名一個梯次，報名資格為目前就讀國小3年級至6年級且94年9月2日至98年9月1日出生之男女學童，採現場報名，每一家長限報2名學童，額滿為止。

合庫客戶子女報名請洽合庫各營業單位，一般民眾子女報名時間、地點如下：

活動相關訊息請至下列網站查閱：

合庫金控網站:http://www.tcfhc.com.tw「最新消息」

合庫銀行網站:http://www.tcb-bank.com.tw「球隊訊息」

或洽  棒球營 0915-805-171 洪教練； 桌球營 0912-448-168 楊教練；

羽球營 0937-087-882 廖教練； 行政管理部(02)2173-8888分機5112陳先生。

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