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下面附上一則新聞讓大家了解時事
網壇名將納達爾 走過人生低谷再起
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【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】「只要進到法網紅土的決賽，沒人擋得住納達爾捧冠的決心。」生涯第11度成為法網決賽的勝利者，西班牙網球好手納達爾延續自己「紅土之王」的美名，在11日凌晨以直落三淘汰對手蒂姆、穩坐男子世界第一。納達爾職業生涯起伏不定、甚至在14年底因傷病與低潮跌至谷底，但他卻在去年上演浴火重生，透過法網奪冠回到世界第一的寶座。
根據《Sportskeeda》報導，專家們羅列了幾個納達爾東山再起的原因，除了更換教練團及競爭對手們也各自遇到難題，納達爾能勇敢面對自己的傷勢與低潮、保持對網球的初衷與熱情都是回歸王位的關鍵。
專家們說，「蠻牛」納達爾生涯幾乎全身都傷過，但他依然敢在紅土球場一次又一次揮動有舊傷的部位，以不屈不撓的精神奔跑著。而這次蠻牛面對小老弟蒂姆的挑戰依然全力以赴，再次將法網冠軍留在自己的地盤，寫下網壇史上第2位單一賽事11冠的紀錄。
天才少年可說是納達爾職業生涯初期的寫照，他擁有年輕膽勢及野獸般體能的運動能力，以16歲的年紀打進世界排名前百、成為當時第2年輕的球員，隔年更在邁阿密大師賽場上，首次擊敗當時的世界第一「瑞士特快車」費德勒。
納達爾沒有讓少年得志減緩他的成就，從2005年的法網，他搶下生涯首座大滿貫賽事冠軍，開始書寫自己的紅土障礙，這一寫就是4連霸、也讓他在2008年首次登上男子世界排名第一，個人生涯在2010年拿到職業金滿貫（囊括四大公開賽冠軍）達到巔峰。
但年少時期不要命的奔跑與不斷做出大幅度的變向讓納達爾的膝蓋老化嚴重，《衛報》報導過，運動醫生曾表示，納達爾過度使用膝蓋關節，讓23歲的他擁有著33歲的膝蓋。雖然他在2013年仍保持自己的紅土優勢、衛冕法網，但已露疲相。
2015年是蠻牛職業生涯最差的一年，右手腕傷勢加入膝傷、逐漸影響他的狀態，逼迫他具有紅土優勢的法網都得因傷退賽，這樣一冠難求的低潮直到2017年終於告一段落，休養生息一段時間的蠻牛帶著滿滿熱情回歸網壇，搶下第10座法網冠軍及第3座美網冠軍，宣告回歸世界第一。
腸胃不適又疲勞 恐是腸道菌相失衡惹禍
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（中央社記者張茗喧台北24日電）許多人認為疲勞和壓力、工作有關，其實只對了一半。醫師表示，若是腸道菌相紊亂，慢性疲勞也可能找上身，最新調查顯示，約43%上班族同時飽受腸胃不適及慢性疲勞所苦。
高雄榮總胃腸肝膽科醫師許秉毅日前針對全台1068名25至49歲上班族進行調查「腸胃健康與慢性疲勞影響調查」，今天在記者會中公布調查結果。
調查顯示，多達43.3%受訪者同時出現腸胃不適及慢性疲勞症狀，而且有腸躁症的受訪者多達7成都有慢性疲勞問題，是發生率最高的族群。
至於有消化不良、胃食道逆流及便秘等問題的受訪者，慢性疲勞發生率則比無腸胃問題的者多出3成。
腸道和疲勞有什麼關係，許秉毅解釋，大腦和腸道就像是一條雙向的高速公路，藉由神經、代謝、免疫介質等傳達訊息並維持平衡，而腸道菌相則是溝通過程中的關鍵角色，一旦腸道菌相遭破壞，就可能影響大腦與腸胃道。
便秘愈嚴重，愈可能成為同時出現腸胃不適及慢性疲勞的「腸亂疲勞族」，許秉毅說，每週排便不到4次者有53.8%受訪者是腸亂疲勞族，每週排便不到1次的則有高達75%比率屬於腸亂疲勞族。
此外，工時過長、不定時吃飯的上班族也是腸亂疲勞族的危險族群，許秉毅解釋，不論是缺乏運動、壓力過大、三餐不定時或是愛吃宵夜者，都得提高警覺。
想知道腸道菌相是否亂了，台灣乳酸菌協會榮譽理事蔡英傑說，觀察糞便是最簡單的辨識方式，若糞便氣味難聞，代表壞菌比例高；若糞便難成形、黏液多則代表纖維攝取不足，導致分解纖維素的好菌不夠。
蔡英傑表示，想找回腸道好菌，最簡單的方法就是多吃蔬果，增加好菌可以利用的可容性纖維，並且適量飲用優酪乳、吃泡菜等發酵食品，也可替腸胃增添好菌。（編輯：吳佳穎／黃于）1070524
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